トレーニング日誌– category –
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トレイルラン
【Relive】にチャレンジ!+【限界突破マラソン練習帳】3日目トレイルラン90分に変更
どーもケンです。 今日は休みでした。外トレーニングするには最高の日です。 昨日から腰痛がありまして、湿布を貼って寝ました。 朝には少し痛みはありましたが、ランが... -
限界突破マラソン練習
【限界突破マラソン練習帳】第1週2日目はオフでしたが、軽いぎっくり腰で良かった!
どーもケンです! 朝、仕事へ行こうとして椅子から立ち上がると、腰の調子がおかしい。 もしや、ぎっくり腰か。 僕は、以前に何度もぎっくり腰になった経験がある。 今... -
限界突破マラソン練習
【限界突破マラソン練習帳】を再起動、今度こそ突破するぞ!+鯉のぼりがいっぱい
どーもケンです。 熊本からブログを発信しています。 今日の熊本は晴なのか曇りなのかよくわからない、どんよりした天気でした。 気温も高いのか低いのか(10℃~22℃)、... -
トレーニング日誌
オオスズメバチ出現で恐怖!+今日のトレーニングは足の調子が絶好調!
どーもケンです。 今日の熊本も暑かった。最高気温26度でした。半袖で仕事しました。 【オオスズメバチ出現】 仕事で外出先で今年初めてスズメバチを見ました。 デカい... -
ランニング&トレイルコース
最高のトレ―ニング日和だ!熊本白川河川域に新コースを見つけた。
どーもケンです! 今日の熊本は、最高気温27度で夏日。今年一番の暑さでした。暑い~。🥵 小形扇風機をつけて仕事しました。 夏場のマスクはきついですよね。 まだ夏では... -
トレイルラン
草枕の道トレイルラン~ゆうかサイクリングロード24K+ジムトレ
どーもケンです。 熊本は最高気温25度と夏日。全国的に暑かったようです。 今日と明日が休みです。 明日は☂の予報なので、今日は外トレの絶好のチャンスだ! 【今日のト... -
トレーニング日誌
明日のトレーニングを楽しむために、今日やったことは!
どーもケンです! 今日の熊本は晴天で、最高気温24度と半袖で過ごせるようないい天気! 残念ながら、仕事で昼間にトレーニングを楽しむことはできませんでした。 しか... -
ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【ガーミンコーチワークアウト】10kビルドアップ走で刺激を受けた!
どーもケンです。 昨日はランオフでしたので、今日の足の調子はいいでしょう。 朝、ロードバイクを乗るのに最高の季節です。 職場の裏が金峰山というヒルクライムができ... -
トレイルラン
ナイキペガサストレイル3で立田山トレイルラン+ジムトレーニング+サウナ
どーもケンです。 今日は休みで、トレイルランとジムトレーニングを楽しみました。 昨日ナイキペガサストレイル3が届いたので、トレイルランをしたい。 ナイキペガサス... -
トレーニング日誌
【ナイキ ペガサストレイル3】+ジムでトレーニング3種目+睡眠が大事
どーもケンです。 今日の熊本は良い天気でした。春ですね! 先週、マイまくらを調整してから良眠できています。 枕は大切です。多少値段は高いですが、調整は永久無料な... -
トレイルラン
トレイルラン最高、今日も足の調子が良かったので34分だけラントレでエンジョイ
どーもケンです。 昨日は金峰山へトレイルランしました。天気が最高でめちゃ楽しかった! 昨日のブログはこちら! https://ken-run-ride-blog.com/%e3%80%90%e9%87%91%e... -
トレイルラン
【金峰山~サルすべり】へトレイルランニング 16.8kやりました!
どーもケンです。 今日の熊本の天気は、最高の晴天でした。気温も20度。 この青空綺麗ですね。 【金峰山~サルすべりへトレイルランニング】 トレイルランニング...