トレーニング日誌– category –

今日は仕事で忙しい日でした。 でも感動したこともあって嬉しい日でもあった！😀 仕事中のアキレス腱痛はない。 定時に終了してジムへ 今日は夕立（小雨）もあって、気温...

8月は猛暑やアキレス腱痛でまとめに走れないと思っていたが、結果を見ると 8月の走行距離は210kと7月の171ｋと40ｋほど延びていた。6月は218ｋ。 ランオフはどちらも7日...

どーも市民ランナーのケンです！ 今年2月以降からアキレス腱の痛みで悩んでいた。 走れないことはないが、秋からマラソン大会にエントリーしているので大丈夫なのかと心...

どーも還暦ランナーのケンです！ マラソンを始めて10年ほど経ちましたが、年々記録が低下傾向にあります。 マラソンのPB4時間12分が、今年の熊本城マラソン4時間25分、...

どうも市民ランナーのケンです！ 今年3月から右アキレス腱の痛みがありましたが、練習ができないほどではなかった。 7月末に痛みが強くなり、さすがに1回診てもらった方...

どうも市民ランナーのケンです！ 昨日はアキレス腱の痛みで３ｋでギブアップした。 さすがに、病院に通院するのを考えたが、レントゲンを撮って運動のし過ぎでしょう。 ...

どうも市民ランナーのケンです！ 仕事柄立ち仕事がほとんどでステップ数が１万5千歩を越える😆 そして、ランをするならば2万歩以上は当たり前だ！ 今日のステップ数は2万...

どうも市民ランナーのケンです！ 今年2月からアキレス腱痛に悩まされています。 朝起きたすぐが一番痛い😭 動きだすと痛みが軽くなってくるのが不思議だ。 原因はおそら...

どうも市民ランナーのケンです！ 毎日のトレーニングの様子はTwitterで発信しています。 今年になってアキレス腱に痛みがあって、ストレッチやマッサージガンで軽減させ...

どうも市民ランナーのケンです！ いや、暑い日が続いていますね😫 そろそろ梅雨が明けそうかと思ったら、次は猛暑・・・🥴 先日、超久しぶりに早朝5時半過ぎにランをした...

どうも市民ランナーのケンです！ ７月になって、豪雨や猛暑で距離を伸ばすことが難しくなりますよね。😫 早朝なら日中より涼しく走れると思うのですが、ケンは5時、6時に...

どうも市民ランナーのケンです！（Twitter:ken_run_ride） 梅雨時期になると外ランでポイント練習ができなくなりますよね。 皆さん、梅雨時期のポイント練習どうされて...