ガーミンコーチのおすすめトレーニング– category –
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ガーミンコーチのおすすめトレーニング
【目指せサブ4!練習記】ランニングマシンでスピードリピートをやってみた。きついが目標は達成できたか!
どーもケンです!(twitter:ken_run_ride) 12月の半ばなって、今年も残り2週間。 いつもスポーツクラブから近くの公園でランニングをしていますが、寒くなると暖かい室... -
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【目指せサブ4!週刊練習記】ガーミンコーチメニューで11/28~12/4の振り返り!
こんにちはケンです! 12月になって、寒くなりました。 防寒対策が必要なので、どうしてもスポーツクラブでトレーニングを選んでしまう自分が情けないと感じる🤣 スポー... -
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【目指せサブ4!週刊練習記】ガーミンコーチメニューで11/21~11/27の振り返り!
どーもケンです! 11月も残り数日、今年も残り1ヵ月と数日になりました。早いですね。ガーミンコーチメニューを始めて4週目に入りました。目標は熊本城マラソンでサブ4... -
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【目指せサブ4!練習記】ガーミンコーチのポイント練習 ゴールペースラン
どーもケンです! ガーミンコーチメニューを始めて3週目になりました。 今回は、ガーミンコーチのゴールペースランをやりましたので経過報告します。 ガーミンコーチの... -
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【目指せサブ4!練習記】プログレッションラン(ビルドアップ走)短時間だったがきつ過ぎ!
どーもケンです! 今回はガーミンGregコーチメニュー2週目のプログレッションラン(一般で言うビルドアップ走)です。 プログレッションランはスピード持久力強化メニ... -
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【目指せサブ4!練習記】ガーミンコーチのインターバルで刺激!食べ過ぎにはご注意
どーもケンです! 11月半ばになると過ごしやすい時期で紅葉も綺麗で大好きな季節です。 11月19日は誕生日で60歳と還暦を迎えます。 そして、12月から新たな部署に異動し... -
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【おすすめ】Garminコーチで記録更新しよう!ハーフマラソンメニューを自動作成してみた!
こんにちは市民ランナーのケンです。 ケンはGARMIN FOREATHLETE 745を使っています。 同時にGARMIN Connectアプリをダウンロード。 GARMIN Connectには沢山の機能... -
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ガーミンコーチの30分間閾値走でトレーニング効果が向上できる!【目指せサブ4!練習記】
朝夕寒くなりましたね。 紅葉が綺麗です。走るのが楽しくなります。 金栗四三マラソンまで残り5日間。 10kですが、頑張ってトレーニングを続けたいと思います。 どーも... -
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LSDトレーニングをやってみてその効果は!ゆっくり走ることを意識【目指せ サブ4!練習記】
どーもケンです! 秋から春にかけてマラソンシーズンに入ります。 ケンは熊本城マラソンでサブ4を目指し、日々トレーニングに励んでいます 皆さんはトレーニング思うよ... -
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【目指せサブ4! 練習記】金栗四三マラソン2週間前 ペースリピート+WS走で10k走の確認!
どーもケンです! 熊本の朝昼の気温の差が10℃もあって、体調を崩さないようにしないといけません。 そして、マラソンシーズンですからね。体調を崩したくない😀 そこで、... -
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【目指せサブ4!練習記】スピードリピートで心肺強化、ペースをワンランク上げようかなあ!
涼しい反面、日が暮れるのが早いです。 日が暮れると事故や転倒が怖いですよね。 こんな時は、ヘッドライトが必需になります。 ケンも使っています。使っているヘッドラ... -
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【目指せサブ4!練習記】ガーミンコーチのテンポラン ペース5:06~5:18 ペース走か閾値走か、さあどっち!
この季節になるとランニングするなら外でしたいですよね。 室内は雨が降った時やランオフの時にサウナに入るときなどに使いたい! 以前といっても1ヵ月ほど前から月に2...