トレーニング日誌– category –
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トレーニング日誌
まん延防止延長、ジム休止も延長+今日の練習「ジョグ45分」+スノーボード平野選手に感動
どーもケンです! 今日は祝日「建国記念日」でしたが、僕は仕事でした。 外出先で金峰山に茶屋連に向かうローディーを数人見かけた。 良い天気で気温も高い。こんな日は... -
トレイルラン
刺激を求めて立田山でトレイルラン+超薄型ミニキーボードでブログ更新が楽しい!
どーもケンです!ジムを休止すると仕事が終わった後、毎日同じトレになってします。刺激を求めて久しぶりのトレイルランをしました! 今日のトレーニング 近所の山でト... -
トレーニング日誌
ジムがないとマンネリトレに+明日は刺激を求めて近所の立田山にトレイルランしよう!
どーもケンです! ジムを休んでいるので、仕事が終ってトレーニングするとなるとランか筋トレになる。 マンネリ化しやすい。刺激が欲しいが今日もやっぱり夜ラン 夜ラン... -
トレーニング日誌
【ガーミン トレーニング効果】 モデレートって?+今日のトレ+夜に可愛い動物が!
今日は寒かったです。朝から雪が降っていたのでしょう。車には雪が積もっていた。 昼になっても寒い。ガーミンを見ると5度でした。😷 昨日のブログはこちら! https://ke... -
トレーニング日誌
【初心者必見 ガーミンコーチおすすめワークアウト】変化がほしいが、今日もジョグ45分走
どーもケンです! 今日はガーミンコーチのおすすめワークアウトのメニューについて書きます。 僕はガーミン745を使っています。 スマートフォンとガーミンコネクトを... -
トレーニング日誌
トレーニング5日連続した今日のトレの結果は!+節分、恵方巻(佐賀牛)
どーもケンです! 今日は節分でした。 節分 節分と言えば豆まきと恵方巻ですが、ラン後に酒のつまみで食べました。美味かった! 今年は北北西です。恵方巻は佐賀牛で巻... -
トレーニング日誌
肉離れ、アキレス腱痛ほぼ完治+インターバル走300m+回復1分+PCR検査キットを購入
さて、今日のトレは何をしようか。今日で肉離れして1カ月になります。 今日で3日連続ラン。 ノートレにするか迷ったが、明日は休みですのでトレーニングはしたい。 それ... -
トレーニング日誌
短時間であったがランの調子が向上+PCR検査キットが自動販売機で売っていた!
どーもケンです 今日の熊本は最高気温10度でしたが、曇っていたので寒い日でした。コロナの感染者が増えています。1月21日にまん延防止が導入されたが、なかなか減りま... -
トレーニング日誌
【ガーミンコーチおすすめワークアウト】ペースラン45分故障後でペース6分切った!
どーもケンです!左足のアキレス腱、肉離れして1ヵ月が経ちました。痛みがほとんどありません。ほぼ回復。さて、今日はペース走45分しました。 仕事が定時に終了して、... -
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【ガーミンコーチ】オススメワークアウトメニューのインターバル速歩で90分
どーもケンです!昨日をノートレでしたので、足の調子は最高にいい。今日は暖かい。午前中はゆっくり過ごして、午後からトレをやろう! 今日は天草マラソン大会でしたが... -
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【ガーミンコーチのおすすめワークアウト】でジョグ45分走れました。回復間近か!
どーもケンです! 1月末ですが、昼間は12℃と過ごしやすい日でした。 来週は1桁になるようで寒くなる予報。 今週から足の調子が向上していて、ラン中心のトレ。 昨日のブ... -
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【ガーミンワークアウトメニュー】今日もインターバル走で回復30秒短くしたがその効果は!
どーもケンです! 左アキレス腱やふくらはぎの痛みはなく、昨日は1分半おきに300mのインターバル走をしました。 今日は、休みでしたので実家の母に会いに行きました...